体調管理にも元気回復整体を！ 西所沢駅前整体院
ご覧いただきありがとうございます。
西所沢駅前接骨院・整体院ではこんな時期だからこそ健康つくりの一環として整体を受けていただけるように健康サポートキャンペーンの一環としてお試し整体プランを作りました。
「整体」と聞くと痛いときや不調の時に受けるものだと思っている方も少ないと思いますが、痛みや不調に関係なく普段の生活におけるコンディショニング（体調維持・管理）としても気軽に受けていただけます。特に外出が減り気味な最近。運動不足を痛感している方も少なくないと思います。
西所沢駅前整体院の「元気回復整体」は全身を診ながら血流が最大限よくなるように働きかける施術になります。
「最近、なんとなく体が鈍ってきたな」とお感じでしたらぜひ一度「元気回復整体」を受けてみませんか！今なら初回10000円（初診料＋整体料）のところお試し価格の3980円でお受けいただけます。
☆初回は1時間程度お時間をいただきじっくりと拝見さ せていただきます。
ご予約は04-2935-4990へ LINEで予約はクリック
感染症対策を実施しております
御覧いただきありがとうございます
継続的な警戒を要するコロナウイルスおよびインフルエンザ等の感染症に対して当院での取り組みになります。
当院では、元々の完全予約制による不特定多数者との接触回避。適時換気、スタッフのマスク着用、次亜塩素酸水による空気除菌、施術毎の消毒、スタッフ検温の徹底に取り組んでおります。
西所沢駅前接骨院・整体院 院長
2月11日火曜日の祝日は9時30分～16時まで営業をしております
2月9日 日曜日は休診になります
2020年2月2日 日曜日 午前営業します
12日土曜日の診療時間について
ご覧いただきありがとうございます。
本日は台風19号の影響によっては診療時間を短縮する場合がございますのでご確認の程よろしくお願いいたします。尚、14日の月曜日は祝日の診療時間割で営業いたします。
ご予約済みの方も安全第一優先でお願いいたします。
休診のお知らせ 9月19日木曜日まで研修の為お休みとさせていただきます
9月19日木曜日まで研修の為お休みとさせていただきます
お手数をお掛け致しますがお問合わせの方はnhsjj417@ybb.ne.jpへご連絡をお願い致します。
尚20日金曜日は通常営業となります。
外反拇趾・無料改善講座 西所沢駅前前接骨院
西所沢駅前前接骨院のブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は外反母趾についての記事を書かせて頂きます
女性を中心として足の親指の変形や痛みを訴える症状を「外反母趾」と呼び、靴を履く文化の有る国民に多くみられる症状になります。数年前に外反母趾研究の第一人者でもある柔道整復師の笠原 巖先生が日本を離れ素足で生活を送る文化の国々を訪問された際に記録された画像をみると現代日本人の窮屈な足指の形とはかけ離れたとても素晴らしい理想的な足指がそこにはありました。
簡単に言ってしまうと人間の体は使わないと退化するので履物文化の現代では足裏の筋肉が退化して怠けてしまいやすいのです。
軽症の患者さんの中には、ご自身が外反母趾傾向であることを自覚されていても放置している方が多くいらっしゃいます。しかし、外反母趾を放置すると症状は進行し、やがては変形が強くなり手術が必要になることもあり得ます。軽度の外反母趾の方や外反母趾を予防したい方には「母趾外転筋訓練」をお勧めいたします。
母趾外転筋とは、足の指を開こうとする際に使用する筋肉です。しかし、外反母趾が悪化すると、母趾外転筋は足裏の方へ位置がずれていってしまい横方向に足を開く働きが困難になっていきます。ですから、足を開くことができるうちに母趾外転筋を鍛えておくことが重要です。筋肉は使わないとどんどん痩せていくので、なるべく早い段階から習慣にしてしまいましょう！
- 足の指を「パー」の形に開いて、5秒間静止します。
- 「グー」の形を作るように足指を数秒丸めます。再度「パー」の形を作り、5秒間静止します。この動きを20回行います。
この体操を朝晩1日合計2回行うことをおすすめします。母趾外転筋を鍛えることで、くの字に曲がっていた足をご自身である程度真っ直ぐに戻すことも可能です。また、母趾外転筋がしっかりしている方のほうが、痛みや機能障害も少ないという傾向がみられます。実際にこの体操を実践された患者さんから「痛みが和らいだ」「足に力が入りやすくなった」という報告をいただきますので、ぜひ日々の生活に導入ください。
